明日から世の中的にはゴールデンウィーク突入ですね。
みなさんは何日くらいお休みが取れるのでしょうか？
私はサラリーマン業の方は、明日から7連休を頂き、一日だけ出勤をしてその後3連休を頂くという感じです。
東京在住のため商談がお得意先様との対面での商談がストップしていたりするので、有給休暇取得が奨励されています。
そのような会社も平時とは違って少しずつ増えてきているようですね。
ヨガの指導者業は明日の早朝からフルスロットルでクラスの指導に入ります。
今年のゴールデンウィークもあまりどこにも行けないので、オンラインのヨガクラスは重宝されそうです。
ありがたいことです。
さて、4月はよく働きました。
なので、ちょっとご褒美のまぐろのお寿司を頂きました。
ということで、今日はまぐろの効能についてお話です。
【マグロの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：温
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：肝・脾
・効能： エネルギー補給（気血ともに）
肝機能向上
疲労回復
老化防止
動脈硬化予防
貧血改善
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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