ここ最近急に気温が高くなったり、ゲリラ豪雨のような激しい雨だったり、おかしな天気ですね。気圧の変化も激しく、これでは体が付いていくのが大変です。
私も少し食欲が落ち、体調がいまいちです。
ゴールデンウィークで助かりました。
よく体を休めたいと思います。
食欲が落ちた日はそばを欲しました。そばは薬膳的に胃腸に優しく、消化器系にまつわるお悩みを改善してくれますよ。
今日はそばの薬膳的効能のご紹介です。
【そばの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）： 甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：涼
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：脾・胃・大腸
・効能：食欲増進
食欲不振時に
排便促進
便秘改善
消化促進
胃もたれ
吐き気
嘔吐
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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