週の後半、疲れがたまってきました。
しじみ汁に活力をもらいました。
今日は涼しかったですが、ここ数日急に暑くなったせいか、体の熱感が取れませんでした。
しじみの四性は“寒”で体の熱を取ってくれます。
今日はしじみの薬膳的効能のご紹介です。
【しじみの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）： 甘・鹹
・四性（体を温めるか冷やすか）：寒
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：肝
・効能：体の余分な熱を取る
高熱が出たとき
多汗
顔が赤いとき
四肢の麻痺
麻痺
出血
できもの
腫瘍
黄疸の改善
食欲不振
吐き気
嘔吐
のどの渇き
咳
ぜんそく
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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