みなさんは、マッサージや整体を利用されますか？
私は過去、整体に少なくとも月１回、仕事が忙しく心身を消耗してしまう時期には月に２～3回お世話になっていた時期がありました。肩こりがひどく、背中や腰まで痛い。呼吸も浅くて苦しく、頭を働かせ、仕事を早く終わらせなければならないのに、モヤモヤして回らないという状況でした。
そのような辛い状況を１０年以上続けることになってしまい、いくら費やしただろうという感じですが、状況を一変させる出逢いがありました。
それはヨガとの出逢いです。
ヨガをしっかりとした指導者の下、きちんとしたフォームで行うことで、心身共に変えることができます。
ヨガの練習をしていると、
『え！？人間てこんなところ動くんですか！？』
『え！？こんな方向に曲がるんですか！？』
『生まれてから何十年も、こんなところ使ったことないんですけどーーー！！！』
『どれだけ身体にここを動かせとオーダーしても動く気配がないんですけど・・・』
など、おもしろいくらい動いてくれないという経験に多数遭遇します。
けれど、やり続けているうちに動いてくるんですよね。
新しい気付きを身体に得るといいますか、新しい体験ができるといいますか。
特に背骨に対してそのような感覚を覚えることが多いのですが、それとともに、圧迫されていたように感じていた肺が自由に伸び縮みするようになり、深い呼吸ができるようになるんですよね。
その結果、酸素がたくさん取り込めるようになり、頭もよく働き、気持ちよく生活することができています。
もう一つ、ヨガは整体やマッサージと違って他力本願ではなく、身体をよくしたいという自分の意志で持って、自ら動かさねばなりません。
自分もそうですが、私の生徒さんを見ていても、その意志のパワーってかなり重要で、誤解を恐れずにあえて言いますと、“治り”が早いんですよね。
誰かが私の身体をほぐしてくれる、ではなく”自分でやる”。この違いが一時的な誤魔化しと継続的な効果の差を分けていると感じています。
みなさんはどちらを選びますか？
答えは人それぞれかと思います。
私の現状に話を戻します。
継続することは、難しいですが、今ではヨガの練習をしばらくお休みしてしまうと気持ちが悪いと感じるようになったほどです。
もちろん整体に行く習慣は皆無になり、もう2年近く行っていません。
でも通っていたころより格段に元気です！
整体は、１回で安くとも数千円、高いところに行くと一万円を超えますよね。家計にかなりの負担がかかります。
それに比べ、ヨガのレッスン代は比較的お手頃価格です。
マッサージや整体に行く回数を劇的に減らし、家計を助けることができますよ。浮いたお金でヨガをし、おいしいものでも食べて快適に生活していけるといいですね。
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