日本人ですが、肉を食べることの方が多いです。
そして魚より肉が好きです。
どうも偏るんですよね。
ステイホーム期間は特に、魚を焼くのがめんどうで、肉に頼ることが益々増えていました。
いけませんね・・・
でも、体はよくできていて、肉ばかり食べていると魚を欲するんですね。
感心です。
ということで、今日は鮭を頂きました。
今日は鮭の効能についてお話です。
【鮭の薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：温
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：脾・胃
・効能：エネルギー補給（気血ともに）
顔色がすぐれないとき、白っぽいとき
疲れ
声が小さくしか出せないとき
勝手に汗が出るとき
めまい
動悸
不眠
脈が弱いとき
消化器系を整える
胃腸を温める
胃痛
もたれ
食欲不振
吐き気
お腹の張り
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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