この週末に九州北部、中国、四国、近畿、東海地方が梅雨入りとの発表がありましたね。
例年より大幅に早い梅雨入りとのことです。
私が住む関東地方も今日からの週間天気は一週間ほぼ雨か曇りでした。
これからしばらくは雨や湿度の高い時期に入ります。
特に胃腸の弱い方は朝が起きづらかったり、１日体がだるい状態で過ごされることもあろうかと思います。
日本人は、以下２つの点より消化器系が弱い民族であると言われています。
①島国であることから湿気が多い地形
②気が利く民族というと聞こえはいいですが、人の目を気にしてストレスフルな生活を送っているという国民性
この２点について東洋医学では、陰陽五行説で湿気とストレスが消化器系を弱らせてしまうとひも解いています。
梅雨の時期に快適に過ごすには旬の食材を中心とした食事を頂くことと、ヨガで汗をかくこと、消化器系を整えること。
ヨガには消化器系を整える動きもありますよ！
この時期は憂鬱だと感じる方も多いかと思いますが、快適に過ごせるよう工夫して楽しみましょうね！
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