今日の日差しはもう夏のものでしたね。
空心菜の旬は7～9月頃の暑い夏ですが、暑かった今日は無性に空心菜が食べたくなりました。
シャキシャキした食感がたまらないですよね。
炒め物は白いご飯にも合います。
ということで、今日は空心菜の効能についてお話です。
【空心菜の薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：寒（冷やす）
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：大腸・胃
・効能：血熱による出血を止める（咳血、吐血、鼻血、皮下出血、血尿、不正出血）
腸を潤して、便秘を改善する
むくみ改善
下腹部の張り
下痢
排尿困難
尿の色が濃いとき
排尿痛
高血圧
肝炎
腎炎
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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