今日は暑かったですね。
5月下旬の気温まで上がったそうです。
そんな日は、グレープフルーツを食べたくなりました。
スーパーでピンクグレープフルーツが売っていたので、それをジュースに。
一気にクールダウンされ、心地よかったです。
グレープフルーツもシーズンインですね。暑い日に活動した体をクールダウンさせてくれる以外もに素晴らしい効能があります。
ぜひこの夏、活用してくださいね！
今日はグレープフルーツの薬膳的効能のご紹介です。
【グレープフルーツの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）： 甘・酸・苦
・四性（体を温めるか冷やすか）：寒
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：肺・肝・脾
・効能： 潤い補給
エネルギーのめぐりをよくする（理気）
ストレスを和らげる
イライラの解消
二日酔いを和らげる
胃腸の調子を整える
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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