今日はヨガの師匠のもと、ワークショップを受けました。このご時世ですのでオンライン受講です。
昨日の記事にも書きましたが、今日はおとめ座満月の日。
満月の日は身体も心も、そして家の中もデトックスしやすい日とよく言われますが、私は身体と家の中は実感としてすごく感じることが多いです。
そして、今日は満月の日にヨガのデトックスのスペシャルフローを受けました。
フローは正座で白湯を飲むことから始まり、上げたり、下げたり、ねじったり、逆さまになったり、いろんなところをプルプルするまで使ったり、更にこんな部位ひねることができるのね・・・というくらいの新しい体験。
まるで身体を強力な洗濯機からの脱水機にかけているかのようでした。
最中はキツくて、キツくてどうなるかと思った動きもありましたが、終わってみたら身体、特に足がかるーい！！
あっという間の1時間４０分のフローでした。
師匠が作るフローは本当に不思議で、毎回途中はどうなることかと思うものの、終わったら体中が軽いのです。
身体のここ、ちょっと痛いなと思っていたところが、終わってみたら痛みがなくなっていたりもします。
今日も身体のデトックスバッチリ成功！
フローの途中、後半でも白湯をコップ半分飲む行為が入っていて、それを超えてから大きい方も小さい方も両方お手洗いに行きたくなったり、今日はとても寒い日だったのに（暖房なし）滝汗をかいたり、いろんなものが出まくりました。お食事中の方スミマセン・・・
今日の午前中は、満月に便乗して肉体のデトックスをしまくりましたが、これから寝る準備をして瞑想をします。心のデトックスですね。
満月での瞑想は、自分が今手放しづらい過去のトラウマや執着を手放している姿をイメージするとよいそうです。
握りしめているもの、たくさんありますよね・・・。
私も今夜手放そうとしてきます。
さて、ここからは家の話。
私、不思議なことに満月の日になると、無性に家の中のものを捨てたくなるのです。
おもしろいですよね！？
いわゆる断捨離ってやつをしたくなります。
もう、毎月毎月満月になると物を捨てたくなるので、捨てるものはないと思っているのですが、捨てるものを求めて家中をパトロールしてしまいます。
無意識に始めていて、あ！今日満月か！？という感じです。
それに気づいたとき、自分でもその行動がおもしろくて、笑ってしまうのですが。
そのような方はいらっしゃいませんか？
この無意識の行動を通して、あらためて人間は自然界の中の一部であり、地球上ではなんだか特別な存在なような気がしているけれども、切り離せないものなんだなぁと実感させられます。
ということで、満月の今日、いろんなデトックスのお話をさせていただきました。
では、これから瞑想いってきます！
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