明日2月27日(土)は17:18におとめ座満月を迎えます。
明日、夜寝る前に座りやすい姿勢で目を閉じ、背筋を伸ばして心静かに座ってみてください。
初めの頃は5分でも10分でも短時間でもOKです。
部屋を暗くしてキャンドルを点して心静かに座るととても心地がよく、なんともいえない感覚を味わうことができます。
忙しい中でもご自身のためだけの時間を確保されること、心静かな時間を過ごされることは、騒がしい現代社会を自分らしく生き抜く中でとても重要なことだと思います。
座っている最中、どんなことが浮かんで来るでしょうか？
最近、『やりたいことがわからない』や『人生は死ぬまでのひまつぶしだ』など寂しい言葉をよく耳にします。
それは、忙しい毎日の中で自分自身との対話をすることなく、流されるまま生きてきたことが大きな要因としてあるのではないでしょうか？
他人の目を気にして、自分ではない自分になろうとしたりといったことも背景としては考えられるかもしれません。
実際私も最近までそうでした。
でも、ヨガを始めて毎日少しずつ座る時間を持つことで、徐々に変わってきたんですよね。
幼いころは、誰しも無邪気に夢をたくさん持っていたはずです。
今自分はどんな状況なのか？これからどう生きていきたいのか？
心の声が聞こえたなら、本来の自分を少しずつ取り戻すことができるはずです。
ヨガは人生をよりよく生きるための”実践哲学”。
座って願っているだけでは何も叶うわけはありませんが、自分がどうありたいのかが見つかったら、あとはあるべき姿に向かって楽しみながら邁進していく人生、とてもワクワクしませんか？
今回をきっかけに満月、新月に関わらず、１日のうち少しでも心静かに目を閉じて座って、ご自身と対話をする時間をぜひ取ってみてください。
すぐに変われるということはありませんが、毎日の積み重ねで少しずつご自身の中に変化が訪れるはずです。
そして、多くの方がいくつになってもやりたいことをそれぞれが持ち、夢に向かって生きることができる社会になることを願っています。
最後に、なんで座ることがヨガなの？と思われた方、この話はまた後日にしていきたいと思います。
では、今宵もステキな時間をお過ごしくださいね。
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