今日は今年最高気温だったそうですね。
ステイホームをしていたら、暑くなってきて今年初めてエアコンを稼働させました。
季節の変わり目は季節の食材でケアしましょう。
今日はなすの薬膳的効能のご紹介です。
【なすの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）： 甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：涼
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：脾・胃・大腸
・効能： 体の余分な熱を取る
発熱時に
のどの渇きに
口に苦みを感じるとき
血尿
便秘
ほてり
のぼせ
血流改善
出血を止める
不正出血
むくみ改善
腫れ
赤み
利尿作用
消化器系を整える
食欲不振
げっぷ
吐き気
疲労
胃もたれ
お腹の張り
食欲増進
高血圧
高脂血症
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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