女性にうれしくて優しいビーツ。
今日は立派なものが手に入りました。
普通のスーパーではあまり売っておらず、見つけてもこんなに立派なものはなかなかないので見つけた瞬間即買いでした。
ラッキーです！
今回は茹でてサラダにしようと思います。
個人的に、ビーツのぬか漬けも好きです。ぬか床がピンク色に染まってしまうんですけどね・・・。
ということで、今日はビーツの効能についてお話です。
【ビーツの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：平
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：肺・脾・胃・肝・腎
・効能：血流の改善
エネルギー（主に血）のめぐりをよくする
血流の滞りによる関節や筋肉の痛み（瘀血）
生理不順
生理痛
清潔なエネルギーや酸素を体中に送る
胸のつかえ、痛みに
喘息・咳・息切れがしやすいときに
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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