おいしいスイーツでも健康になれる

先日滞在した横浜のホテルニューグランドさんで頂いたクープニューグランドというスイーツ。

アーモンドがたっぷりと上からかかっていました。

そのアーモンド、薬膳的にとても素晴らしい効能がありますのでご紹介したいと思います。

【アーモンドの薬膳的効能】

・五味（味覚の分類）： 甘

・四性（体を温めるか冷やすか）：平（温めも冷やしもしない）

・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：心・肝・肺・大腸

・効能：精神安定

　　　　便秘改善

　　　　老化防止

　　　　咳を止める＝肺を潤す

　　　　骨と筋肉を強くする

　　　　胃腸の調子を整える

いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう

また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。