肉厚のアジフライに出会いました。
アジフライ大好きです。
アジ（鯵）の旬は5～7月のようですが、出始めでしょうか。とてもおいしいものにお目にかかることができました。
魚も薬膳なの！？と思われるかもしれませんが、スーパーでお買い求めになれる食材は全て効能があります。
頂くと何かしら私たち人間の体に影響を及ぼします。
ということで今日は鯵の効能についてお話いたします。
【アジの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：温（あたためる）
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：胃
・効能：胃を温め、消化機能を改善する
胃の痛み緩和
胃もたれ解消
食欲不振に
吐き気に
お腹の張り改善
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
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