仕事で神奈川の三崎に行きました。
まぐろで有名な三崎ですね。
仕事の合間にエネルギー補給！ということで、今日はまぐろの効能についてお話です。
【マグロの薬膳的効能】
・五味（味覚の分類）：甘
・四性（体を温めるか冷やすか）：温
・帰経（どの臓腑に影響を与えるか）：肝・脾
・効能： エネルギー補給（気血ともに）
肝機能向上
疲労回復
老化防止
動脈硬化予防
貧血改善
いいことを聞いてしまうとたくさん食べたくなってしまいますが、量はほどほどに。バランスのよい食事を心がけましょう
また、健康を食材任せにすることなく、ヨガで身体も動かしていきましょう。それらが合わさって素晴らしい効能を得ることができますよ。
コメント