自分を大切にするということ

唐突ですが、みなさんはご自身のことを大切にしていますか？

本当の意味で。

といわれると困ってしまう方も多いのではないでしょうか？

かくいう私も最近やっとぼんやり“本当の意味で自分を大切にする”ということがわかってきたような気がしているという状況なのですが・・・

そこで、今日は“自分を大切にする（本当の意味で）”ということについてみなさんと一緒に考えてみたいと思います。

“自分を大切にする”というとなんだか“自分を甘やかす”と繋げてしまいそうになりませんか？？

私は最近までそうでした。

例えば、仕事で疲れてしまったからご褒美にスイーツを食べよう

とか

頑張ったからブランド物の何かを買おう

とか

頑張ったから旅行にいこう

とか・・・

それも本当の意味で元気になれるのであればいいのかもしれませんが、刹那的なものに感じたことはありませんか？

仕事で疲れてしまったからご褒美にスイーツを食べよう

→明日も同じご褒美を求め、与えてしまう

頑張ったからブランド物の何かを買おう

→お給料やボーナスが出たら次も求め、与えてしまう

頑張ったから旅行にいこう

→現実から逃げるために頻繁に行く

この状況人生一歩も前に進めていないんですよね。

もちろん、ブランド物は多少資産にはなるかもしれませんし、旅行の思い出は心の中の宝物になるとは思いますが。

ご褒美にお酒やタバコ、スイーツなんかもむしろ身体を傷つけてしまっている可能性もありますよね。

ということは、

“自分を大切にする（本当の意味で）”とは、“自分を甘やかす”とは全く別物なのだと思います。

そうしたら、“自分を大切にする（本当の意味で）”とは、どういうことなんでしょうか？

私は自分が本当にやりたくて、すべきことを自分としっかり対話することで見つけ、それで社会とつながることではないかなと思います。

どんなに忙しくても、しっかりと自分の心の声を聞いてその声の通りに人生を力強く生き抜いていくということ。

厳しく感じることもあるとは思いますが、充実していてご褒美なんてねだっている暇はなくなるのではないでしょうか。

そのためには、自分と向き合う時間を作らなくてはいけません。

私はヨガを指導させていただく中で、クラスの冒頭に目を閉じて心静かにリラックスして座っていただく時間を取っているのですが、音なし、目を閉じているのでスマホや映像は見られないという状況が5分ともたず、ソワソワされる方がいらっしゃいます。

そういう方は、自分と向き合うのか怖くて無理に予定を入れ、忙しくしている人もいるのではないかと思います。

私もヨガに出会う前はその傾向がありました。自分では気づいていなかったのですが。

そんな方もそれに気づいてしっかりと自分と向き合う時間をまず作ってほしいです。

逃げないで。

それこそが“自分を大切にする（本当の意味で）”第一歩だと思っています。

私もそんな時間を大切にし、本当の意味で“自分を大切に”していきたいと思います。